ポケモンスリープ（ポケスリ）のレシピの一覧と料理エナジーランキングで紹介します。カレーやサラダ、デザートなどレシピ通り作りレシピを増やしましょう。新デザートのマカロン、タルトも記載しています。新食材「ワカクサコーン」のレシピや鍋の容量拡張やレシピ増やし方・日曜日の仕様、できない場合や作れる時間帯なども紹介します。料理の大成功3倍確率なども最後に記載しています。
【ポケモンスリープ】レシピ一覧！おすすめ料理ランキング【大成功】
ポケスリの料理レシピは、最大エナジー数からみるとサラダ系の1位が1番高い料理ですが、デザートの上位料理は食材から序盤〜中盤でも作りやすいレシピです。カレー/シチューは終盤に効率よく料理ができます。
- 新しい料理カレー2種類/サラダ3種類/デザート4種類追加されています
- ワカクサコーンのエナジー比較も最後に記載しています
- 記事最後に大成功の仕様や鍋の拡張や日曜日などの仕様を記載します
カレー・シチューの料理レシピ一覧
序盤で作るカレー料理のおすすめレシピではサンパワートマト/満腹チーズバーグ/とけるオム/ひでりカツレツの４つがレベル1でエナジー2,000前後とおすすめです。
| 料理（エナジーはLv1） | レシピ |
|---|---|
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他レシピ以外の材料 |
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18位：668エナジー |
(食材数：7) |
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17位：727エナジー |
(食材数：7) |
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16位：749エナジー |
(食材数：7) |
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15位：764エナジー |
(食材数：7) |
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14位：1785エナジー |
(食材数：16) |
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13位：1814エナジー |
(食材数：15) |
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12位：1,943エナジー |
(食材数：15) |
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11位：2,009エナジー |
(食材数：16) |
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10位：3,089エナジー (食材数：22) |
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9位：3,274エナジー (食材数：26) |
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8位：4,041エナジー (食材数：23) |
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7位：4,523エナジー (食材数：35) |
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6位：4,670エナジー (食材数：30) |
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5位：5,900エナジー (食材数：32) |
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4位：6,159エナジー (食材数：38) |
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3位：7,483エナジー (食材数：33) |
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2位：9,010エナジー (食材数：55) |
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1位：13,690エナジー (食材数：77) |
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ごちゃまぜカレー
とくせんリンゴカレー
とくせんリンゴ×7
たんじゅんホワイトシチュー
モーモーミルク×7
ベイビィハニーカレー
あまいミツ×7
マメバーグカレー
マメミート×7
満腹チーズバーグカレー
ひでりカツレツカレー
マメミート×10
ピュアなオイル×5
サンパワートマトカレー
安眠トマト×10
げきからハーブ×5
とけるオムカレー
とくせんエッグ×10
あんみんトマト×6
ほっこりホワイトシチュー
モーモーミルク×10
ほっこりポテト×8
あじわいキノコ×4
ビルドアップ豆カレー
ワカクサ大豆×12
マメミート×6
げきからハーブ×4
とくせんエッグ×4
キノコのほうしカレー
あじわいキノコ×14
ほっこりポテト×9
おやこあいカレー
あまいミツ×12
とくせんリンゴ×11
とくせんエッグ×8
ほっこりポテト×4
じゅうなんコーンシチュー
ワカクサコーン×14
辛口ネギもりカレー
ふといながねぎ×14
あったかｼﾞﾝｼﾞｬｰ×10
げきからハーブ×8
忍者カレー
ワカクサ大豆×15
マメミート×9
ふといながねぎ×9
あじわいキノコ×5
あぶりテールカレー
おいしいシッポ×8
ぜったいねむりバターカレー
ほっこりポテト×18
あんみんトマト×15
ﾘﾗｯｸｽｶｶｵ×12
モーモーミルク×10
れんごくコーンキーマカレー終盤ではほっこりポテトやヤドン系の料理が一番エナジーが高くなっています。
サラダの料理レシピ一覧
序盤では雪かき/うるおいがレベル1で1800前後のエナジーがありためおすすめです。
| 料理 | レシピ |
|---|---|
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19位：763エナジー |
(食材数：8) |
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18位：873エナジー |
(食材数：8) |
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17位：933エナジー |
(食材数：8) |
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16位：1,774エナジー (食材数：16) |
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15位：1,843エナジー (食材数：16) |
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14位：1,976エナジー (食材数：16) |
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13位：2,578エナジー (食材数：23) |
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12位：2,658エナジー (食材数：15) |
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11位：2,785エナジー (食材数：17) |
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10位：2,856エナジー (食材数：23) |
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9位：2,958エナジー (食材数：23) |
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8位：3,558エナジー (食材数：23) |
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7位：5,040エナジー (食材数：36) |
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6位：5,225エナジー (食材数：35) |
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5位：5,859エナジー (食材数：33) |
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4位：7,675エナジー (食材数：49) |
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3位：8,169エナジー (食材数：35) |
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2位：10,095エナジー (食材数：53) |
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1位：11,393エナジー (食材数：62) |
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とくせんリンゴサラダ
とくせんリンゴ×8
マメハムサラダ
マメミート×8
あんみんトマトサラダ
あんみんトマト×8
雪かきシーザーサラダ
モーモーミルク×10
マメミート×6
うるおい豆腐サラダ
ワカクサ大豆×10
あんみんトマト×6
ねっぷう豆腐サラダ
げきからハーブ×6
ワカクサ大豆×10
ﾒﾛﾒﾛりんごのﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
とくせんリンゴ×15
モーモーミルク×5
ピュアなオイル×3
めんえきネギサラダ
ふといながねぎ×10
暖かジンジャー×5
みだれづきコーンサラダ
ピュアなオイル×8
モーモーカプレーゼ
モーモーミルク×12
あんみんトマト×6
ばかぢからワイルドサラダ
マメミート×9
暖かジンジャー×6
とくせんエッグ×5
ほっこりポテト×3
ムラっけチョコミートサラダ
リラックスカカオ×14
マメミート×9
食いしん坊ポテトサラダ
ほっこりポテト×14
とくせんエッグ×9
マメミート×7
とくせんリンゴ×6
オーバーヒートサラダ
げきからハーブ×17
暖かジンジャー×10
あんみんトマト×8
キノコのほうしサラダ
あじわいキノコ×17
あんみんトマト×8
ピュアなオイル×8
めいそうスイートサラダ
ヤドンテールペッパーサラダ
おいしいシッポ×10
げきからハーブ×10
ピュアなオイル×15
忍者サラダ
ふといながねぎ×15
ワカクサ大豆×15
あじわいキノコ×12
暖かジンジャー×11
ワカクササラダ
デザート・ドリンクのレシピ料理一覧
序盤の料理おすすめは、ひのこ/ねがいごと/かるわざ/マイペースのデザート・ドリンクがレベル1からエナジー1700前後あるため、おすすめです。
フラワーギフトマカロンが日曜日に作れるのであれば作ると最大レベルエナジーは34,308エナジーなのでスコアがかなり伸びます。
| 料理 | レシピ |
|---|---|
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20位：727エナジー |
(食材数：7) |
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19位：763エナジー |
(食材数：8) |
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18位：964エナジー |
(食材数：9) |
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17位：1,634エナジー |
(食材数：16) |
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16位：1,783エナジー |
(食材数：14) |
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15位：1,788エナジー |
(食材数：16) |
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14位：1,798エナジー |
(食材数：16) |
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13位：1,798エナジー |
(食材数：15) |
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12位：2,927エナジー (食材数：23) |
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11位：3,168エナジー (食材数：23) |
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10位：3,213エナジー (食材数：22) |
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9位：3,280エナジー (食材数：24) |
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8位：3,213エナジー (食材数：22） |
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7位：4,734エナジー (食材数：35) |
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6位：4,921エナジー (食材数：35) |
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5位：5,065エナジー (食材数：35) |
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4位：6,048エナジー (食材数：36) |
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3位：7,594エナジー (食材数：55) |
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2位：10,925エナジー (食材数：67) |
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1位：13,834エナジー (食材数：77） |
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モーモーホットミルク
モーモーミルク×7
とくせんリンゴジュース
とくせんリンゴ×8
クラフトサイコソーダ
あまいミツ×9
願い事アップルパイ
とくせんリンゴ×12
モーモーミルク×4
じゅくせいスイートポテト
ほっこりポテト×9
モーモーミルク×5
火の粉のジンジャーティー
暖かジンジャー×9
とくせんリンゴ×7
マイペース野菜ジュース
あんみんトマト×9
とくせんリンゴ×7
かるわざソイケーキ
とくせんエッグ×8
ワカクサ大豆×7
おおきいマラサダ
ピュアなオイル×10
モーモーミルク×7
あまいミツ×6
はりきりﾌﾟﾛﾃｲﾝｽﾑｰｼﾞｰ
ワカクサ大豆×15
リラックスカカオ×8
ちからもちソイドーナッツ
ピュアなオイル×9
ワカクサ大豆×6
リラックスカカオ×7
甘い香りチョコケーキ
あまいミツ×9
リラックスカカオ×8
モーモーミルク×7
はなびらのまいチョコタルト
リラックスカカオ×11
とくせんリンゴ×11
悪魔のキッスフルーツオレ
とくせんリンゴ×11
モーモーミルク×9
あまいミツ×7
不屈のジンジャークッキー
あまいミツ×14
暖かジンジャー×12
リラックスカカオ×5
とくせんエッグ×4
ネロリのデトックスティー
暖かジンジャー×11
とくせんリンゴ×15
あじわいキノコ×9
だいばくはつポップコーン
モーモーミルク×7
プリンのプリンアラモード
あまいミツ×20
とくせんエッグ×15
おちゃかいコーンスコーン
フラワーギフトマカロン1位のレシピレベルLv.51は34,308エナジーになります。
デザートはとくせんエッグを多く使用しますが、タマゴを持ってくるポケモンは限られています。
料理のレシピには仕様が多くあります。
ポケモンスリープ料理の大成功
大成功の3倍は、日曜日のみとなります。月曜日〜土曜日までは2倍です。
大成功の確率は、月〜土は10%、日曜日は30%となっています。
うちわのタイミングは関係ありません。その料理に合いそうな食材を追加で入れることで数%上昇しているとの3000食のデータがありますが不確定です。例：デザートにふといながねぎは確率アップをしない等のデータがあります。
鍋の容量拡張
| レベル | 鍋の容量 | ゆめのかけら |
|---|---|---|
| 1 | 15 | 0 |
| 2 | 18 | 1200 |
| 3 | 21 | 2700 |
| 4 | 24 | 4100 |
| 5 | 27 | 6600 |
| 6 | 30 | 8600 |
| 7 | 33 | 13300 |
| 8 | 36 | 15300 |
| 9 | 39 | 15700 |
- 寝顔図鑑３５種類で解禁：鍋の容量を15→18→21に増やすことができます
- 寝顔図鑑７０種類で解禁：鍋の容量を21→24→27に増やすことができます
- 寝顔図鑑１１０種類で解禁：鍋の容量を33に増やすことができます
- 寝顔図鑑１５０種類で解禁：鍋の容量を39に増やすことができます
- 寝顔図鑑１９０種類で解禁：鍋の容量を45に増やすことができます
- ２９０種類以降は鍋の容量を最大57まで増やすことができます
- 日曜日（ウィークエンドボーナス）は鍋の容量が2倍になります
- いいキャンプセット：鍋の容量を1.5倍に増やすことができます
レシピ・料理の作り方の注意点
- レシピ増やし方は、新しい食材を増やす→レシピ通りに作るをし、特に入手レベルの高いおいしいシッポなどを入手すると一気にレシピの幅が広がります。
- うちわで扇ぐと料理の調理スピードが上がるだけです。
食材ごとの獲得エナジー量一覧
鍋が空いている場合はエナジーが高い食材を入れると獲得量が増えます。
ワカクサコーン入手方法/レベル別おすすめ
新食材「ワカクサコーン」がレベル1から入手できるヌイコグマとキテルグマを優先的に捕獲しておきましょう。
おいしいシッポ 入手方法/レベル別おすすめ
もっともレアな食材「おいしいシッポ」はヤドン系がレベル30〜でメタモンがレベル60〜持ってくる場合があります。
ほっこりポテト入手方法/レベル別おすすめ
カレーの食材として多い「ほっこりポテト」はフシギダネ系、追加ポケモンのバリヤード、イワークなど上記画像ポケモンが持ってくる場合があります。アメが集まりやすくレベル30になりやすいマダツボミ系統/イシツブテ系統がおすすめです。
あじわいキノコ入手方法/レベル別おすすめ
カレーの食材として多い「あじわいきのこ」はゴース系統など上記画像ポケモンがレベル30〜持ってくる場合があります。厳選しやすいゴース系統がおすすめです。
ふといながねぎ入手方法/レベル別おすすめ
サラダ食材として1位のサラダに必要な「ふといながねぎ」は上記画像のポケモンがレベル30〜拾ってくる場合があります。
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